Wie viel Strom verbrauchen PC, Laptop und Monitor?
Redaktion stromvermittlung.de · Preisdaten: eigene Erhebung, Stand
Ein Laptop verbraucht rund 0,04 kWh pro Stunde, ein Desktop-PC mit Monitor das Dreifache, ein Gaming-PC unter Last bis zu 0,4–0,6 kWh. Aufs Jahr gerechnet: Der Laptop-Homeoffice-Platz kostet aktuell 23–28 €, das Desktop-Setup 70–85 € (8 h an Arbeitstagen, Stand 04.07.2026). Der Unterschied Laptop vs. Desktop ist der größte Spar-Hebel am Schreibtisch.
Das Wichtigste in Kürze
- Laptop statt Desktop spart Faktor 3: gleicher Arbeitstag, ~160 kWh weniger pro Jahr.
- Gaming zählt nach Last: Unter Volllast zieht ein Gaming-PC 300–600 W, beim Surfen nur einen Bruchteil.
- Der Router ist der heimliche Dauerläufer: 10 W × 24 h = 88 kWh/Jahr (26–31 €).
- Bildschirmschoner sparen nichts, automatisches Abschalten des Monitors schon.
Verbrauch nach Nutzungsprofil
| Profil | Leistung | Nutzung | pro Jahr | Kosten pro Jahr |
|---|---|---|---|---|
| Laptop Homeoffice, 8 h an Arbeitstagen |
40 W | 8 h × 250 Tage | 80 kWh | 23–28 € |
| Laptop + externer Monitor typischer Homeoffice-Platz |
65 W | 8 h × 250 Tage | 130 kWh | 38–46 € |
| Desktop-PC + Monitor (Büro) Office-Nutzung |
120 W | 8 h × 250 Tage | 240 kWh | 70–85 € |
| Gaming-PC (unter Last) 2 h Spielen täglich |
400 W | 2 h × 365 Tage | 292 kWh | 85–103 € |
| Spielkonsole 2 h täglich |
150 W | 2 h × 365 Tage | 110 kWh | 32–39 € |
| WLAN-Router Dauerbetrieb |
10 W | 24 h × 365 Tage | 88 kWh | 26–31 € |
Richtwerte typischer Geräteklassen. Die Leistung Ihres eigenen Geräts verraten Typenschild oder ein Strommessgerät; die reale Aufnahme liegt meist deutlich unter der Maximalangabe des Netzteils. Kosten: reiner Arbeitspreis, Ø aus rund 13.000 Postleitzahlen bundesweit (Spanne vom günstigen Tarif bis zur Grundversorgung).
Ihren Arbeitsplatz exakt durchrechnen
Leistung und Laufzeit eingeben, Verbrauch und Kosten werden sofort mit aktuellen Strompreisen berechnet.
Rechenweg: Watt ÷ 1.000 × Stunden × Tage = kWh. Preise: Ø-Arbeitspreis Grundversorgung 35,44 ct/kWh bzw. günstigster Tarif 29,19 ct/kWh; eigene Erhebung aus rund 13.000 Postleitzahlen bundesweit, Stand 04.07.2026 (reine Arbeitspreis-Kosten, ohne Grundpreis-Anteil).
5 Tipps: Stromkosten am Schreibtisch senken
- Laptop bevorzugen: Wo keine Desktop-Leistung nötig ist, spart der Laptop bei gleicher Arbeit rund zwei Drittel, auch als Docking-Lösung mit großem Monitor.
- Energiesparplan aktivieren: Monitor nach 5 Minuten aus, Standby nach 15. Der Rechner wacht in Sekunden wieder auf. Bildschirmschoner dagegen kosten volle Leistung.
- Monitor-Helligkeit runter: Von 100 auf 60–70 % spart je nach Gerät 20–30 % der Monitor-Leistung und schont die Augen.
- Schaltbare Leiste für die Schreibtisch-Ecke: Dock, Monitore, Drucker, Ladegeräte ziehen auch „aus" weiter. Ein Schalter beendet die Dauerlast am Feierabend.
- Gaming-PC: Framerate begrenzen: Ein FPS-Limit (z. B. 120 statt unbegrenzt) senkt die GPU-Last in vielen Spielen deutlich: weniger Strom, weniger Lüfterlärm.
Häufige Fragen: Stromverbrauch Computer
Wie viel Strom verbraucht ein Laptop pro Stunde?
Typisch 0,03–0,06 kWh pro Stunde (30–60 Watt je nach Modell und Last). Das kostet aktuell etwa 1,2–2,1 ct. Ein voller Homeoffice-Tag (8 h) kostet also rund 10–17 ct Strom.
Was verbraucht ein PC pro Stunde?
Ein Büro-Desktop mit Monitor zieht typischerweise 0,1–0,15 kWh pro Stunde, ein Gaming-PC unter Last 0,3–0,6 kWh (je nach Grafikkarte). Die Stunde Gaming kostet damit aktuell 12–14 ct. Im Leerlauf auf dem Desktop fällt derselbe Rechner auf einen Bruchteil.
Wie viel Strom verbraucht ein Monitor?
Ein 24-Zoll-Monitor liegt bei 15–25 Watt, 27 Zoll bei 20–40 Watt (höhere Auflösung und Helligkeit = mehr). Bei 8 Stunden an 250 Arbeitstagen sind das 30–80 kWh im Jahr. Helligkeit reduzieren und automatisches Abschalten (statt Bildschirmschoner!) sparen ohne Komfortverlust.
Macht Homeoffice den Stromverbrauch spürbar teurer?
Ja, messbar: Ein Laptop-Arbeitsplatz kostet rund 38–46 € im Jahr, ein Desktop-Setup das Doppelte, hinzu kommen Licht, Kaffee und im Winter Heizung. Wer dauerhaft zu Hause arbeitet, sollte die Mehrkosten kennen (und beim Arbeitgeber bzw. in der Steuererklärung berücksichtigen). Mit dem Rechner ermitteln Sie Ihren Arbeitsplatz exakt.